Расписание с 16 марта по 22 марта

Комбинированный класс, направленный проработку внутренних мышц стабилизаторов, развитие координации и баланса, улучшение подвижности суставов, гибкости связок и мышц. Используются упражнения из йоги, пилатеса и флекса.

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Комбинированный класс, направленный проработку внутренних мышц стабилизаторов, развитие координации и баланса, улучшение подвижности суставов, гибкости связок и мышц. Используются упражнения из йоги, пилатеса и флекса.

Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, растягивание мышц и ускорение обменных процессов в них, улучшения питания и чувствительности мышечной ткани и общую релаксацию (для всех уровней подготовленности).

Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, растягивание мышц и ускорение обменных процессов в них, улучшения питания и чувствительности мышечной ткани и общую релаксацию (для всех уровней подготовленности).

Урок с использованием степ-платформы, обучение базовым шагам, простые комбинации (для начинающих). Продолжительность 55 минут.

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

— это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней (en:Callan Pinckney). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

— это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней (en:Callan Pinckney). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

Силовая тренировка всех крупных групп мышц с использованием специального оборудования (для всех уровней подготовленности). Продолжительность 55 минут.