Расписание с 18 сентября по 24 сентября

Урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Цель тренировки - здоровый позвоночник. Шаг за шагом, укрепляя глубоко лежащие мышцы живота и спины, мы возвращаем его подвижность и стабильность.

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, растягивание мышц и ускорение обменных процессов в них, улучшения питания и чувствительности мышечной ткани и общую релаксацию (для всех уровней подготовленности).

Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, растягивание мышц и ускорение обменных процессов в них, улучшения питания и чувствительности мышечной ткани и общую релаксацию (для всех уровней подготовленности).

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

— это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней (en:Callan Pinckney). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

Урок аэробики с элементами бокса, кик-боксинга, восточных единоборств(для среднего уровня подготовленности). Продолжительность 55 минут.

— это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней (en:Callan Pinckney). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

Урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Цель тренировки - здоровый позвоночник. Шаг за шагом, укрепляя глубоко лежащие мышцы живота и спины, мы возвращаем его подвижность и стабильность.

Занятие объединяет в себе преимущества силовых и кардио-нагрузок одновременно. Круговые тренировки позволят Вам максимально эффективно использовать тренировочное время и достичь поставленных целей при любом уровне подготовки.

Занятие объединяет в себе преимущества силовых и кардио-нагрузок одновременно. Круговые тренировки позволят Вам максимально эффективно использовать тренировочное время и достичь поставленных целей при любом уровне подготовки.

Урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Цель тренировки - здоровый позвоночник. Шаг за шагом, укрепляя глубоко лежащие мышцы живота и спины, мы возвращаем его подвижность и стабильность.